Se mettre à la nation, quelle nage choisir ?
La natation est une activité sportive aquatique qui consiste à parcourir à la nage une piscine le plus vite possible. La nation fait partie des Jeux olympiques d’été quatre nages sont inscrites aux Jeux olympiques, qui sont :
La nage libre
La nage libre est de loin le plus facile et le plus plaisant des styles de nage, car cette nage ne nécessite aucun mouvement ou style spécifique, le but est d’arriver le premier. Les épreuves de nage libre varient entre de 50 à 1500 mètres.
La brasse
La brasse est un type de nage que bon nombre de personnes optent lors des compétitions. Cette nage est une nage ventrale, les mains tendues vers l’avant avec paumes jointes et les pieds tendus en arrière. Cette nage se décompose en 4 étapes qui sont : appui (position initiale), traction (consiste à ramener les bras vers l’arrière), compression (ramener les mains jointes vers la poitrine), glissée (on se laisse glisser par l’eau). La brasse se nage sur une distance sur 100 et 200 mètres.
Le papillon
Le papillon est la nage la plus difficile et la plus spectaculaire. Elle nécessite une bonne condition physique. Comme la brasse, c’est un type de nage ventrale par conséquent, les mouvements des bras et jambes devront être symétriques. Les bras du nageur effectueront une traction enchaînée d’une poussée qui va le propulser vers l’avant. Les bras vont ensuite être lancés hors de l’eau vers l’avant. Les jambes quant à eux vont effectuer des battements de haut en bas, dans un mouvement ondulatoire. La distance à effectuer est de 100 à 200 mètres.
Le dos crawlé
Le dos crawlé est la seule nage sur dos. Le nageur se positionne sur le dos et se propulse à l’aide des mouvements alternatifs des bras accompagnés des battements des jambes. Le dos a comme plus par rapport aux autres types de nage de respirer, car la tête est hors de l’eau. Cependant, les nageurs sont obligés de compter leur battement s’ils ne veulent pas finir dans le fond du bassin.