Se mettre à la boxe anglaise

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est une activité sportive consistant à combattre sur un ring un adversaire de la même catégorie, c’est-à-dire du même poids et de sexe semblable. Pour pratiquer convenablement la boxe anglaise, il faut avoir quelques équipements spécifiques.

Les équipements essentiels pour débuter dans la boxe anglaise

Si vous désirez vous initier à la boxe anglaise, vous devez d’abord acheter quelque matériel indispensable pour la pratique de ce sport en toute sécurité. Parmi ce matériel essentiel, il y a les gants de boxe qui permettent de protéger ses mains et en même temps d’éviter de casser le visage de son adversaire durant un combat. En général, une paire de gants de boxe coûte entre 20€ et 80€ si vous voulez en acheter pour débuter dans la boxe anglaise. Ensuite, il y a les bandes qui seront enroulées autour des poignets et du pouce, et qui permettent d’éviter les entorses lors du combat. Ces bandes permettent par ailleurs d’absorber la sueur de la main durant le combat. Ainsi, vous resterez dans le confort pendant la séance. Les bandes pour la boxe ne coûtent qu’environ 6 €. Puis, il y a le protège-dents qui, comme son nom l’indique, permet de protéger les dents durant le combat. Aucun boxeur ne devrait monter sur un ring sans un protège-dents. Ce dernier coûte entre 4 € et 25 €.

La boxe anglaise est-elle un sport dangereux ?

Comme tout sport de combat, la boxe anglaise n’est pas dangereuse si elle est pratiquée convenablement et avec les équipements nécessaires. Pour débuter, vous devez apprendre les déplacements des pieds qui sont très importants. Après, vous pouvez apprendre quelques coups. Pour commencer, mieux vaut faire 2 à 3 courtes séances par semaine, puis augmenter le rythme progressivement. Des sites comme https://www.defensestactiques.fr/ proposent des cours si vous souhaitez progresser rapidement dans ce sport. Si vous désirez participer à des compétitions, vous devez beaucoup travailler en alternant les exercices de frappe au sac rapide pour travailler l’agilité, le sparring pour gagner en explosivité, le gainage, ainsi que des exercices de musculation pour avoir une bonne condition physique. Pour devenir professionnel de la boxe anglaise, il est impératif d’avoir un coach personnel qui pourra vous aider à vous améliorer.

Qui peut pratiquer la boxe anglaise ?

Tout le monde peut faire de la boxe anglaise. Que vous soyez une fille ou un garçon, un enfant ou un adulte, il vous suffit d’avoir une bonne condition physique pour pratiquer ce sport. En général, les gens entre 7 et 77 ans peuvent pratiquer la boxe anglaise comme loisir. Pour ceux qui veulent devenir professionnels, il faut être licencié et avoir entre 13 et 39 ans selon la fédération de boxe.

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